|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 56,97g | Białk: 44,65g | Węglo: 193,29g.
Śniadanie: Peras, Continente Arandos Desidratados, Shine Spirulina, Continente Miolo Noz, Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Pingo Doce Iogurte Bifidus Natural. Lunch: Caldo Verde, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Gressinos Duros, Melancia, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Continente Nozes, Aipo, Alface de Folha Verde, Abacate. Przekąski/Inne: Maçã, Banana. więcej...
|
|
2961 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|