Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2015
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2205 kcal
|
Tłusz: 61,28g | Białk: 152,79g | Węglo: 251,71g.
Śniadanie: Красное Яблоко, Селедка, Картошка Вареная, Виктория Ролл с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Пиво, Майонез (Низкокалорийный), Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Говяжий Стейк (Только Постный). Obiad: Белый Хлеб, Селедка под Шубой, Селедка, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Приготовленная Квашеная Капуста, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт. Przekąski/Inne: Белый Хлеб, Груши. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|