Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2022
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 75,94g | Białk: 91,16g | Węglo: 228,79g.
Śniadanie: Heinz Ketchup, Sadia Mortadela Defumada, Regina Queijo Ricota, União Açúcar Refinado, Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Fígado, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Biscoito de Polvilho, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Health Time Whey Protein 100%, Orquídea Bolacha Maria. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fulo de junho
|