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ayudaaaa, quiero empezar ayuno intermitente desde las 6 pm desde el lunes y no tengo muy claro si es que me asalto el desayuno y paso directamente al almuerzo (que en mi caso se hace a las 1:30) o hago un snack onda café, fruta, proteina¿?
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3505 kcal
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Tłusz: 147,08g | Białk: 101,57g | Węglo: 434,00g.
Śniadanie: Miel, Quaker Hearts, Gourmet Cacao Amargo , Colun Leche Descremada en Polvo. Lunch: Papas, Lechuga, Pechuga de Pollo. Obiad: Jumbo Pan Hallulla, Colun Queso Gouda Laminado. Przekąski/Inne: Rocklets Galletas Sabor Chocolate, Fini Chicle, Mom's Papas Fritas Caseras, Fruna Tortazo, Nestlé Fitness Original sin Azúcar Añadida, Nestlé Chocapic Receta Original, Milo Milo, Daily Manjar, Nestlé Manjar, Soprole Yoghurt Batido Protein +. więcej...
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