Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2022
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
810 kcal
|
Tłusz: 42,79g | Białk: 20,73g | Węglo: 78,15g.
Śniadanie: Blue Band Margarin, Minyak Wijen, Tomat Merah, Tempe, Sushi Tei Konnyaku Soba, Nasi Putih, Teh Tawar. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink. Obiad: Blue Band Margarin, Wortel Dimasak, Kubis, Bakwan, Nasi Putih. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|