|
один перекус, трени перед завтраком, горячий душ, 11к шагов, много белка, мучное утром, без конфет
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
901 kcal
|
Tłusz: 36,92g | Białk: 68,08g | Węglo: 72,23g.
Śniadanie: Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, не Молоко Соевое с Бананом, Пятерочка Слойка Дрожжевая с Вишней. Lunch: ВкусВилл Курица по-Киевски с Бататом и Овощами, Котлеты Домашние, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Przekąski/Inne: Перекресток Яблоко Гала, Fazer Конфеты Гейша, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе . więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|