Dziennik Ellinor54, 17 lip 22

Profil Ellinor54 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2022

82,9 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 12,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 17 lipca 2022:

920 kcal

Tłusz: 25,60g | Białk: 50,44g | Węglo: 98,98g. Śniadanie: Protein.Se Proteinpulver. Lunch: Kokt Ägg, Tomater. Obiad: Vitt Bordsvin, ICA Matjessill, Arla Lätt Crème Fraiche, Färskpotatis. Przekąski/Inne: Rabarberpaj, Arla Mellanmjölk 1,5%, Päron. więcej...

2411 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,2 kg na tydzień

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Det finns ingen återvändo - jag ställde mig på vågen idag - hemskt!!!!😥😥😥

17 lip 22 przez użytkownika: Ellinor54

Kämpa kämpa kämpa! Imorgon är det en ny dag och en ny vecka. Börja med bra mat rutiner igen så blir det nog bra tillslut. Jag gick också upp några kg under väldigt kort tid som jag försöker få bort nu. Du är inte ensam! Vi alla har våra mål och vi alla gör misstag ibland.

17 lip 22 przez użytkownika: Isabella…

Idag blev det utecykling 2,5 mil och en stund på ergometercykel 5 km och hantelträning. Nu så!💪💪💪 Har mått dåligt pga allergi och astmakänning men idag känner jag mig stark. Inhalationer och tabletter hjälper bra och pollenappen visar mindre pollen.

17 lip 22 przez użytkownika: Ellinor54


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Ellinor54

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Ellinor54, 17 lip 22

Skomentuj

Historia Wagi Ellinor54