Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2022
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1019 kcal
|
Tłusz: 26,31g | Białk: 32,02g | Węglo: 174,09g.
Śniadanie: Abacate, Alface de Folha Verde, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Branco Torrado. Lunch: Peras, Sopa de Ervilhas. Obiad: Gressinos Duros, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Água da Torneira. Przekąski/Inne: Empada de Frango, Banana, Maçãs Fuji. więcej...
|
|
2920 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|