Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2015
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 32,36g | Białk: 151,62g | Węglo: 203,62g.
Śniadanie: Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Кофе с Молоком, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Воздушный Шоколад Белый Пористый. Lunch: Мармелад, Мандарины, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Малиновое Варенье, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. Obiad: Окей Груша Конференс, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|