Dziennik zaharinalena1, 18 lip 22

круто!!  

За неделю!!!!???? Как так? 

Ааа за 10 недель, не увидела...молодец!!! 

от души позлравляю! 🥳 

Браво👋👋👋молодец🌹🌹🌹 

11кило за 10недель, т.е. примерно 2а месяца? это вы как-то очень экстремально. если не секрет с какого веса начинали и к какому стремитесь?  

Начальный вес 76,сейчас 65.Никакого секрета,интервалка 20/4 и подсчёт калорий. 

Классный результат 🔥🔥🔥 а спорт был? И сколько ккал?  

Спорта вообще не было от слова вообще,шесть недель в гипсе рука,перелом.От1000/1200 питалась по калориям. 

1000 ккал - не голодно было? 

🍒🍒🍒🍒🍒🍒 ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ 🌸У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, 🍒СОВЕТЫ ПП, 🌺РЕЦЕПТЫ, ❗ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 📲 WhatsApp +79009685628 кодовое слово «Хочу в чат»❤️❤️❤️ 

можно было бы за неделю низкокалларийки /голода  

судя по дневнику питания вы на голоде, даже моя кошка, которая спит 23 часа в сутки ест больше. Что вы в итоге получите с такой диетой? Я не буду писать, но искренне вам сочувствую, такое даже в 16 лет не проходит бесследно а уж в вашем возрасте... 

Вы большая молодец 👏🏻 это ваш труд! И это очень мотивирует, прежде всего вас! По себе знаю, или ‘резать на корню ‘ или никак, очень сложно держать чистое питание со всеми подсчетами годами, начинаешь загонятся в что и когда и сколько съесть.