Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2015
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 87,24g | Białk: 61,37g | Węglo: 99,36g.
Śniadanie: Leite Magro, Reva Corn Flakes. Lunch: Legumes Salteados, Entrecosto. Obiad: Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Legumes Salteados, Eu Mesma Sopa de Abóbora com Cenoura. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Cremoso Natural Açucarado, Kena Cappuccino Cremoso. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|