|
Вот я и приехала домой в отпуск почти на 3 недели. Надо выдержать все наставления бабушек и мое любимое "да эти пирожки из воздуха, пышные, там ноль калорий"🤣 Родители сказали, что хорошо выгляжу, правда папа скинул мне видос об анорексии.... не знаю, как на это реагировать, ахах
Одна бабушка сказала, что мне не пойдет быть стройной👍 Родители поддерживают мое питание и купили много овощей, куриных грудок и привезли домашних яиц, я рада😁
Утром был сильный дождь, если вечером его не будет, то надо начинать бегать. В середине августа сдавать нормативы на работу, нужно быть готовой
|
1528 kcal
|
Tłusz: 93,26g | Białk: 99,64g | Węglo: 78,87g.
Śniadanie: Кофе, Помидоры, Велком Шашлык Свиной, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Вологодское Масло Сливочное, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец, Помидоры, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Куриные Крылышки с Кожей , Сметана , Кабачки Тушеные, Вологодское Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Белая Мука. Przekąski/Inne: Персики. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|