|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 56,85g | Białk: 77,99g | Węglo: 152,67g.
Śniadanie: Йогуртовый пирог, Перепелиное Яйцо, Антон Палыч Сыр, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ягоды, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Dolce Albero Бельгийский Шоколад, Американо, Капучино (Обезжиренное), Йогуртовый пирог, Fun Fish Тунец в Собственном Соку, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Макфа Вареные Макароны. Przekąski/Inne: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Американо. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Функциональная тренировка - 57 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Kulturystyka - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|