|
Сегодня первый раз в жизни приготовила и попробовала стейк из сёмги. Так вкусно… 😋Рис год и два месяца не ела. Тренер сказал переходить с гречки на рис🤪, буду чередовать рис с рыбой - гречка с курицей. 😌
|
1653 kcal
|
Tłusz: 65,55g | Białk: 130,24g | Węglo: 147,26g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Amino Energy, Миндаль Миндаль, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Миндаль Миндаль, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. Lunch: Рис Отварной, Семга на Пару, Optimum Nutrition Amino Energy. Obiad: Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Семга на Пару, Рис Отварной. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Amino Energy, Куриное Филе Вареное, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. więcej...
|
|
 Komentarze
У вас жиры только из миндаля и авокадо на протяжении месяцев и вот впервые рыбка. Многие такой рацион ругают, что жиров мало, калорий мало, для здоровья плохо. А из вас, наоборот, прям прет 😊
19 lip 22 przez użytkownika: kykypу3ka
|
19 lip 22 przez użytkownika: ЕкатеринаМалая
|
Катерина, а что на завтрак едите? Поделитесь пожалуйста ❤
21 lip 22 przez użytkownika: AnnaTikh
|
20 грамм миндаля и протеин на безлактозном обезжиренном молоке.
21 lip 22 przez użytkownika: ЕкатеринаМалая
|
Потом внимательней считалась и нашла: хлебцы с авокадо. Думала это завтрак, а миндаль перекус
21 lip 22 przez użytkownika: AnnaTikh
|
Хлебцы с авокадо - это у меня перекус 😂
21 lip 22 przez użytkownika: ЕкатеринаМалая
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ЕкатеринаМалая
|