|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 65,82g | Białk: 75,52g | Węglo: 144,25g.
Śniadanie: Булочки пп, Ягоды, Вкусно Плюс Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Капучино (Обезжиренное), Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ПП хачапури. Lunch: Pedon Капли из Горького Шоколада, Fitcake Горький Шоколад с Фундуком , Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Индейка Тушеная, Мистраль Перловая Каша на Воде. Obiad: Курага, Чернослив, Финик. więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 35 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|