Dziennik kboz7102, 20 lip 22

Profil kboz7102 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Günaydınlar
salamlı lor peynirli harika bir omlet.
mazemeler;
50 gr lor peynir
3 adet orta boy yumurta
4 adet en az yağlı olan markanın salamı :)
yapılış;
yapılmaz tavamıza çok az tereyağı atıp yumurtayı ekliyoruz ortasına peynir ve salam koyup kapatıyorz

Zobacz Kalendarz Diety, 20 lipca 2022:

1700 kcal

Tłusz: 70,44g | Białk: 132,47g | Węglo: 133,49g. Śniadanie: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Lunch: Sek Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Obiad: Etli Türlü, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. więcej...