|
20 Temmuz Cumartesi Sabah Aç Karnına +
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 60,20g | Białk: 63,02g | Węglo: 213,52g.
Śniadanie: Simit. Lunch: Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları. Obiad: Eti Crax Baharatlı. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|