Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2022
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 32,65g | Białk: 56,23g | Węglo: 164,97g.
Śniadanie: Trader Joe's Joe's O's Cereal, 1% Fat Milk, Coffee. Lunch: Trader Joe's Organic Pop (Lollipop), Mixed Salad Greens, Sesame Bread, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Egg. Obiad: Rosarita Vegetarian Refried Beans, Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size). Przekąski/Inne: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cinnamon , 1% Fat Milk, Argo Corn Starch, Great Value Confectioners Powdered Sugar, Trader Joe's Organic Canned Pumpkin, Vanilla Extract . więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Padel - 8 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|