|
Slept 5.1hr mask leak. BM no
|
117,5 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 51,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 35,89g | Białk: 50,62g | Węglo: 145,57g.
Śniadanie: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), FRUIT_PROTEIN_Blueberry Banana Chia Smoothie _deelbee. Lunch: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, SOUP_ Meatball Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee, Tap Water. Obiad: Costco Feta Cheese (Kirkland Signature), Broghies Popped Grains-Corn Broghies, Tap Water, Oregano , Basil , Bragg Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Compliments Balsamic Vinegar, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Onions , Sweet Red Peppers. Przekąski/Inne: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Pears , Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Peaches (Low-Moisture, Stewed), BREAD_Protein Banana Oatmeal Muffins _deelbee. więcej...
|
|
5340 kcal
|
Ćwiczenie:
Physiotherapy-20 min - 20 minut, Fitbit-3928steps - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny i 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|