Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2022
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 47,11g | Białk: 63,54g | Węglo: 113,39g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Toasted Sour Dough Bread, Butter, Bovril Beefy. Lunch: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Obiad: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Thigh Meat and Skin , Strawberries , Kiwi Fruit, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Woolworths Sweet Orange Melon. Przekąski/Inne: Amarula Cream Liqueur, Jagermeister Jagermeister , Coffee (Espresso Brewed). więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|