Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2015
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2303 kcal
|
Tłusz: 51,14g | Białk: 219,88g | Węglo: 235,60g.
Lunch: Asda Wafer Thin Cooked Ham, Marks & Spencer Reduced Fat Extra Virgin Olive Oil Houmous, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Marks & Spencer Bistro Salad, Marks & Spencer Italian Style Baby Leaf Salad, Raspberries, Marks & Spencer Santini Tomatoes, Honduran Large Peeled King Prawns, Morrisons Pink Lady Apple, Marks & Spencer Chargrilled Calamari Rings with Red Pepper Dressing. Obiad: Steamed Rice. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|