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1346 kcal
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Tłusz: 25,67g | Białk: 100,90g | Węglo: 199,57g.
Śniadanie: ココナッツオイル, コーヒー, プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 黒蜜, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, きな粉. Obiad: オリーブオイル, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ご飯, パプリカ, きゅうり, みょうが, ズッキーニ, ひれ肉カレー. Przekąski/Inne: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プラム, ヤクルト 黒酢ドリンク, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. więcej...
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