Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2022
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1996 kcal
|
Tłusz: 71,85g | Białk: 184,74g | Węglo: 159,72g.
Śniadanie: Porto Alegre Leite Semidesnatado, Kellogg's Sucrilhos Original, Mel, Hortifruti Morango, Banana Prata, Itambé Mussarela Fatiada, Mavalério Chocolate em Pó 50%, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Ovo, Farelo de Aveia. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cabotia. Obiad: Gym Chef Batata Sauteé, Frimesa Panceta, Friboi Fraldinha Assada, Heineken Cerveja Zero Álcool. Przekąski/Inne: Patê de Atum, Itambé Queijo Prato Fatiado , Itambé Mussarela Fatiada, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Ovo. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Monalisa Rosa
|