Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2022
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 64,16g | Białk: 81,42g | Węglo: 151,96g.
Śniadanie: Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Pisang. Lunch: Tahu Isi, Opor Ayam, Nasi Putih. Obiad: Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Stroberi, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Salad Makaroni atau Pasta , Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Telur Dadar. więcej...
|
|
129 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi debbyinaz21
|