Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2022
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 54,82g | Białk: 100,40g | Węglo: 165,68g.
Śniadanie: Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Сыр, Barline Сироп, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриное Филе. Obiad: Олейна Подсолнечное Масло, Котлетарь Котлеты Рубатки, Шебекинские Макароны Вареные, Папа Может Колбаса , Батон Нарезной. Przekąski/Inne: Нектарин, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Перекресток Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Папа Может Колбаса, Вараксино Яйцо. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Przysiady - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|