nova semana Perdi 800 gramas em menos de uma semana , foi uma vitória para mim, contar as calorias ajuda imenso a não cometermos tantos erros e deslizes, tem sido um bom apoio para esta etapa.
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1906 kcal
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Tłusz: 76,44g | Białk: 176,54g | Węglo: 116,40g.
Śniadanie: Pingo Doce Granola sem Açúcar, Herbalife Proteína em Pó Personalizada, Herbalife F1 Biscoito Crocante, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Lidl Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Lunch: Ervilhas com Ovos Escalfados, Congro. Obiad: Amêijoas à Bulhão Pato, Pão de Mistura Torrado, Choco Frito, Arroz de Marisco. więcej...
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Komentarze
Olá! Estamos com o mesmo peso e o mesmo objectivo. Vamos nos acompanhar uma a outra! Boa caminhada 👍
25 lip 22 przez użytkownika: pnascimento
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25 lip 22 przez użytkownika: marinamonteiro1975
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Muita força nesta etapa
No início o peso baixa mais rápido até pela retenção líquida
Mas o segredo é continuar no fico e não ligar tanto a balança
O meu terceiro mês perdi apenas 3 quilos
Para quem treina quase todos os dias parece pouco mas não é
27 lip 22 przez użytkownika: Phonseca1982
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Historia Wagi marinamonteiro1975
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