|
Hmmm, gained nearly 4 lbs during all the vacationing. I think I'll go back to Phase 1 this weekend and jump-start the weight loss.
|
802 kcal
|
Tłusz: 29,74g | Białk: 43,19g | Węglo: 48,73g.
Śniadanie: metamucil, Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Splenda, Original Powder Creamer, Sausage & Spinach Frittata. Lunch: light ceasar dressing, gala apple, smoked chicken, reduced fat blue cheese, dry roasted sunflower seeds, baby spinach, romaine, english cucumber, tomatoes. Przekąski/Inne: pinot noir, Cool Whip Whipped Topping Sugar Free, sugar free jello. więcej...
|
|
2623 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|