Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2015
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 30,55g | Białk: 55,41g | Węglo: 162,17g.
Lunch: Continente Iogurte Magro Pedaços Tarte de Fruta, Nobre Salsichas de Frango, Pingo Doce Polpa de Tomate, Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado). Przekąski/Inne: Dia Línguas de Gato, Pão de Leite, Gomas, Pastel de Nata, Empada de Galinha, Rissol, Super Bock Mini. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|