|
Me chamo Juliana, sou bariatrica desde 2010, emagreci com a cirurgia 60 kilos, mantive o peso durante todo esse tempo, e agora acabei engordando 14 kilos e claro que não quero recuperar mais pra tomar alguma atitude, então resolvi correr atrás do prejuízo logo.....não vai ser fácil mudar os hábitos, mas não posso desistir...rumo aos 68 de novo💪🏻💪🏻
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 47,76g | Białk: 77,55g | Węglo: 173,30g.
Śniadanie: Belive Brownie Chocolate Zero Açúcar, Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Laranjas, Bubbaloo Chiclete, Jundiá Picolé de Açaí , Purê de Mandioca, Hortifruti Patinho Moído, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Obiad: Banana Nanica, Hortifruti Patinho Moído. Przekąski/Inne: Fleischmann Bolo Chocomousse, Patê de Frango, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|