|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 30,92g | Białk: 95,45g | Węglo: 127,73g.
Śniadanie: Увелка Каша Овсяная с Малиной, Киприно Сыр Лайт 15%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Лента Печенье Рисовое с Глазурью, Зефир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Село Маслобоево Творог 2%. Obiad: Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Лаваш Армянский Ржаной, Простоквашино Кефир 1%, Mote Протеин Соленая Карамель . Przekąski/Inne: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Кефир 1%. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 37 minut, Bieganie - 10/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|