Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2022
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 57,10g | Białk: 53,13g | Węglo: 162,63g.
Śniadanie: Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Lunch: Cabbage, Pickles, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Cabbage, Ranch Salad Dressing, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Olive Oil. Przekąski/Inne: Trader Joe's Cookie Thins Triple Ginger, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Trader Joe's Cookie Thins Triple Ginger, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 25 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 22 godziny i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|