Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2022
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2222 kcal
|
Tłusz: 118,31g | Białk: 80,56g | Węglo: 218,30g.
Śniadanie: Моя Цена Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Картофель Отварной. Obiad: Пятерочка Сахар, Кофе Латте, Пекарица Слойка с Курицей и Сыром, Картофель Отварной, Ярче Котлеты из Мяса Свинины. Przekąski/Inne: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Продукты из Елани Еланочка, Ашан Груша Вильямс. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
кардио тренировка - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|