Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2022
|
116 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2086 kcal
|
Tłusz: 69,62g | Białk: 127,88g | Węglo: 242,81g.
Lunch: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Chocolate Flavour. Obiad: Gemischter Salat, Landgut Feines Hühnerfilet, Zwiebeln, Zucchini, Bratkartoffeln, Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot. Przekąski/Inne: Schärdinger Bergbauern Joghurt Cappuccino, Finest Bakery Eiswaffeln, Äpfel, Milch 1,5%. więcej...
|
|
3301 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|