Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2015
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4385 kcal
|
Tłusz: 136,77g | Białk: 174,21g | Węglo: 566,34g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, Andorinha Brioche de Parmesão, Café com Açúcar, São Braz Granola. Lunch: Lipton Ice Tea Pêssego, Frango Xadrez, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Bauducco Pandoro, Andorinha Brioche de Parmesão, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Risoto de Camarão, Casquinha de Siri, Peixe Empanado Frito. Przekąski/Inne: Ceratti Pig Beef Tradicional, Pão Francês. więcej...
|
|
3699 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|