Dziennik João Vaz, 27 lip 22

Profil João Vaz | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2022

76,4 kg Do tej pory straciłeś: 0,6 kg. Wciąż do stracenia: 1,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 27 lipca 2022:

1860 kcal

Tłusz: 58,19g | Białk: 173,76g | Węglo: 150,82g. Śniadanie: Ikea Almôndegas de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Leite Magro , Carne de Porco Assada, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella, Chocapic Chocapic. Obiad: Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. więcej...

Zyskuje 4,2 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Essencial é não perder o foco.

27 lip 22 przez użytkownika: Amdv


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi João Vaz

Zobacz Pełną Historię

Dziennik João Vaz, 27 lip 22

Skomentuj

Historia Wagi João Vaz