Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2015
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 52,66g | Białk: 148,73g | Węglo: 115,16g.
Śniadanie: Oatmeal, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Egg, Nature's Bounty Fish Oil, Kroger Chopped Onions, California Avocados, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Obiad: Red Raspberries, Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Hormel Pork Center Cut Loin Filet. Przekąski/Inne: Blueberries, Red Raspberries, Friendly Farms All Natural Greek Plain Yogurt, Daily Chef Cottage Cheese. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
|
|