Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2022
|
82,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 39,69g | Białk: 77,71g | Węglo: 163,75g.
Śniadanie: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Primo Shaved Premium Leg Ham, Yakult Yakult Lite, Water. Lunch: Lite n' Easy Hearty Beef & Barley Soup . Obiad: Lite n' Easy Chicken Parmigiana. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk, Peckish Original Rice Crackers, Bhuja Original Mix, Tangerines (Mandarin Oranges), Tea with Milk. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
walking around at work - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, sleeping ok - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|