Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2022
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 52,93g | Białk: 57,27g | Węglo: 225,71g.
Śniadanie: Kue Bolu, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Tempe, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink, Kit Kat Kitkat Gold. Obiad: Mangga, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Petai, Kubis, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|