Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2022
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 82,38g | Białk: 83,27g | Węglo: 180,96g.
Śniadanie: Bolo de cacau e aveia, Frimesa Imune C. Lunch: Frango a Milanesa, Panqueca de Carne Moída, Salada de Maionese, Alface. Obiad: McCain Batata Tradicional, Prats Suco de Laranja Integral, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Frimesa Salsicha. Przekąski/Inne: Hart's Barra de Nuts Coco e Chocolate, Vigor Viv Protein Coco, Kibon Tablito, Eskimó Picole Grego Maracujá. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Beach tênis - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|