|
Насколько же легко и приятно соблюдать ограничения, которые ты себе не ставил. Вернее, превозмогать сверх той цели которая была изначально заявлена. Например, когда сказал себе «проеду сегодня на велосипеде 5 км». Под конец такого испытания сам процесс становится настоящей мукой, весь организм сопротивляется и саботирует. Стоит достигнуть цели и на волне эйфории можно перевыполнить план в двойном объеме, просто потому, что это уже не обязанность, не работа, а просто фан, расслабление. Так ещё и уважаешь себя с каждой минутой «сверх нормы» все больше и больше.
Сейчас у меня аналогичная ситуация с откладыванием завтрака. Я проснулась ночью и дала себе наказ, что не буду есть до 6, потом перекушу и буду ждать завтрака, но подошло время перекуса, я перетерпела голод и вот уже и есть как будто бы не хочется.
Приятное чувство.
|
1372 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 71,84g | Węglo: 144,74g.
Śniadanie: Иван Поддубный Творог 9%, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Богдаша Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Дыня, Нектарины, Черешня. Lunch: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Рисом. Obiad: Подсолнечное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов, Дядя Ваня Лечо, Картофель Отварной. więcej...
|
|