|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 51,21g | Białk: 68,35g | Węglo: 190,90g.
Śniadanie: Tirol Queijo Mussarela (18g), Geléia (Todos os Sabores), Banana Nanica, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lunch: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Hortifruti Patinho Moído, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Laranjas. Obiad: Friboi Acem, Gym Chef Cenoura Temperada. Przekąski/Inne: Paleta Mexicana, Hortifruti Abacaxi, Snickers Pé de Moleque , Nestlé Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|