Dziennik ••Татьяна••, 28 lip 22

Обед 583 калории:

Гречка с варёной куриной грудкой и овощным салатом. КБЖУ на фото.

Моя любимая заправка для салата это:
немножко растительного масла + уксус 6% + соевый соус
Всего по чуть-чуть и салат можно не солить. Получается нескучный салат 🥗

---

1461 kcal

Tłusz: 38,76g | Białk: 106,54g | Węglo: 163,66g.   Śniadanie: Мёд, Чай, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Вафли творожные с добавлением сыра. Lunch: Кубанская Буренка Кефир 1%, Лук, Куриное Филе Вареное, Уксус, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Растительное Масло, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Нектарин, Мёд, Чай, Хатимаки Мини Ролл с Лососем. Przekąski/Inne: Нектарин. więcej...