Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2022
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 40,33g | Białk: 53,81g | Węglo: 156,86g.
Śniadanie: Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Now Foods Psyllium Husk Powder, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Flaxseed Seeds, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Lunch: Pickles, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Obiad: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cabbage, Ranch Salad Dressing. Przekąski/Inne: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Hummus, Gardetto's Original Recipe Snack Mix, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Trader Joe's Cookie Thins Triple Ginger, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 20 godziny i 33 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|