Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 49,41g | Białk: 116,26g | Węglo: 240,78g.
Śniadanie: Óleo de Soja, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Café com Açúcar. Lunch: Couve Manteiga Crua, Friboi Patinho Bife, Batata Doce Cozida. Obiad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Creme de Leite, Prats Suco de Laranja Integral, Frango Desfiado, Purê de Mandioca. Przekąski/Inne: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frimesa Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Salada de Frutas, Pura Vida Cacau em Pó , Essential Nutrition Whey Protein. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|