Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2022
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 44,48g | Białk: 108,36g | Węglo: 139,42g.
Śniadanie: Lengkeng, Apel, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic. Lunch: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Hijau, Mama Suka Japchae Original . Obiad: Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ichitan Cold Brew Coffee Classic Latte. Przekąski/Inne: Alpukat, Cadbury Dairy Milk Chocholate. więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|