Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2022
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 70,02g | Białk: 70,85g | Węglo: 168,39g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink, Kinder Bueno. Lunch: Ellenka Fiber Creme, Pepaya, ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tomat Merah, Kubis, Nasi Putih, Blue Band Margarin, Keju Mozzarella, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|