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Para semana santa quiero haber adelgazado ¡algo! jajaja No, por lo menos 5 kg. Que cuando veo las fotos del verano pasado... madre mía, nunca he estado tan gorda. Y aunque me da igual (quien no quiera que no mire), tampoco es sano (autoconvencimiento ON :) Mi desesperación ha llegado a un punto en que me he empezado a plantear métodos tan desagradables como Aqualix, pero leyendo este blog menos mal que me ha dado un tortazo de realidad y lo que tengo que hacer es dieta y ejercicio. Así que a comer sano y dejar las escaleras mecánicas y el ascensor.. bueno, poco a poco :) Venga, a partir de hoy dieta, aunque no estricta ;) porque si no es imposible! Empiezo por tomar a media mañana un batido hiperproteico.
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1366 kcal
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Tłusz: 41,79g | Białk: 86,56g | Węglo: 159,74g.
Śniadanie: DIA Leche Semidesnatada sin Lactosa, Magdalena, DIA Zumo de Naranja (Concentrado). Lunch: Mandarinas, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Vichyssoise. Przekąski/Inne: Queso Manchego, Café con Leche, Plátano, Siken Desayuno de Cacao. więcej...
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2047 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
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 Komentarze
La primera vez que leo eso de Aqualix, no tenia ni idea, y que miedito la verdad, a mi todo lo que sea pinchar...como que no jaja
09 lut 15 przez użytkownika: cuketa
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Sí ¿verdad? A mí las agujas tampoco me gustan, sólo las soporto para los análisis y donar :D A veces la frustración me hace pensar en locuras... menos mal que luego se me pasa.
11 lut 15 przez użytkownika: marinuri
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