Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2022
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 60,52g | Białk: 148,94g | Węglo: 138,40g.
Śniadanie: Mirtilos, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Burger King Mini Sandy com Chocolate, Burger King Salada César com Frango Crocante. Obiad: Morangos, Heinz Curry Mango Sauce, Valblanc Burgos Fresco 0%, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 20 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|