Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2022
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
814 kcal
|
Tłusz: 33,53g | Białk: 51,69g | Węglo: 96,76g.
Śniadanie: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Rebo Kuaci Original, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Bayam, Indomaret Pisang Ambon, Alpukat. Przekąski/Inne: Singkong Rebus. więcej...
|
|
1572 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|