Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2022
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 73,47g | Białk: 55,88g | Węglo: 136,73g.
Śniadanie: Махеевъ Майонез, Хлеб, Adrenaline Rush Zero Sugar, Помидоры Черри, Яичница. Lunch: Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле, Морская Капуста, Adrenaline Rush Zero Sugar, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Janarat Икра "Заморская" из Печеных Баклажанов, Белый Хлеб. Obiad: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Сыр Голландский, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Голубика. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|